泡温泉消耗热量。泡温泉可以消耗卡路里，并且还能舒经活络，对身体许多症状都有特殊疗效。泡温泉每一小时消耗300卡热量。一般来讲，每次下水最好不超过30分钟，浸泡次数以1天2-3次为最佳。泡在温度较高的泉水中，人体消耗的卡路里也较高，皮肤流失的水分也较多。所以除了在泡温泉时喝些饮料以外，及时地滋润皮肤也很重要。
篮球运动消耗的热量最大，每半小时消耗热量二百五十卡，它可增强灵活性和心肺功能。
篮球，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动，最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。
随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。
日常消耗热量约为2000卡路里，运动的人可适当增加，消耗越多，补充也需越多。成人每日需要的热量等于人体基础代谢的需要的基本热量加上体力活动所需要的热量加上消化食物所需要的热量。
跑步消耗热量394千卡表示进行跑步运动过程中，消耗了394千卡的热量。千卡：千卡也叫做大卡。热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳。
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