1、了解学习带来的好处，列举学习带来的好处，在学习之前积极暗示自己，时刻保持充沛的学习动力；
2、合理制定学习目标和计划，根据自身的实际情况，制定合理的目标，目标不能是模糊的，必须是可量化的，比如45天之内完成对480页的教材阅读，然后根据时间进行拆分，安排计划；
3、营造良好的学习环境，学习环境按照课堂或者图书馆进行简单布置，身处这样的环境里，会不自觉的接收暗示，这是学习的地方，不能休息或者娱乐；
4、学习中做好笔记，学习中做到不动笔就不学习，只要学习就随时做好摘要、批注、重点难点，然后抛却教材，通过笔记再次进行深入地学习；
5、及时进行总结反馈，阶段性的安排总结测试，发现学习中的问题，及时改进，保证把已经学习的知识刻在心里；
6、要做到学以致用，及时把所学应用到生活实践中，不仅可以检验所学，而且可以巩固所学，充分做到学以致用、知行合一。
如何有效的进行公务员报名，如何避免报考人满为患的职位
工具/原料无无方法/步骤1你要清楚公务员报考的时间，一般国考在10月中旬，各个省考要具体情况具体对待。
2不要着急报名。
3等待招考与报名比例不满1:5（或1:3）的通知出来。
4从不满比例的职位中选择你职位。
万丈高楼平地起，打好专业基础，才有可能建立起事业的大厦。知识面不够宽，将造成毕业生在求职择业时适应性差，竞争力差，在实际工作中缺乏创造性。这就要求除了要精通自己的专业知识，并能在实际工作中有效地运用外，还应掌握或了解与本专业相关、相近的若干知识和技能，并建立起较为有效的、合理的知识结构。也就是说我们头脑中的知识不仅要专、精，而且要广、博。而这些对学历层次低，在人才市场上竞争力相对较弱的中专生来说，显得更为重要。要广泛学习与自己专业相关或相近的专业知识，以巩固和拓展自己的专业水平；要设法学习并掌握与现代化的管理和办公自动化有关的知识，如计算机应用、外语、语言文字等；要学习人文科学、社会科学方面的知识，以提高自己的修养和综合能力；在可能的条件下，还可以通过自学考试，函授等途径来提高自己的学历层次。
1、电动脱毛刀。电动脱毛刀是最简单最直接的脱毛方法，其速度快又不痛，使用起来也比较方便，只是其效果时间不长，一般1-2周就会有所长出。
2、激光脱毛。激光脱毛是目前脱毛最有效的方法之一，能够通过所产生的热量交换来破坏毛囊，使毛发停止生长，但是这种方法对于激光过敏者不宜使用。
3、电疗脱毛。电疗脱毛是通过电线插入毛根中，然后通电破坏毛囊的一种方法，能够永久的破坏毛囊，使毛发不再长出，但是需要打麻药，对人体健康会有一定的影响。
其实腿毛刮了之后，时间一长就会重新长出来，因为刮毛的方式去除腿毛并不是永久的脱毛方法，如果想腿毛不生长，可以选择腿毛。
第一阶段：瘦身福利期（月经来的1-7天)，可在这一阶段做一些简单的运动，比如简化太极拳，散步，慢跑。可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白，多喝水，补充体内流失的水分。
第二阶段：瘦身超速期（月经后的第7-14天），此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜、大蒜、淮山等，可加速你的减肥进程。
第三阶段：瘦身平快期（月经后的第14-21天）， 最好利用休息日去户外进行长跑、爬山等长足耐力有氧运动，对脂肪和热量都是极好的消耗。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。
第四阶段：瘦身缓慢期（月经后的第21-28天)，你可以继续进行前一阶段的有氧运动，同时还需要一些力量训练，比如游泳之类的娱乐性强、竞争性弱的运动。多吃绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少骨盆充血。
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