视频超过10分钟怎么发qq

1)视频超过10分钟怎么发qq

视频超过10分钟发qq的方法如下：

1、首先打开手机QQ，在聊天界面找到联系人。

2、点击右下角的“+”号，点击图片。

3、选择相册的视频文件，然后点击“发送”。

4、等待视频成功发送。

QQ（TencentQQ）是腾讯公司借鉴于ICQ开发的一款基于Internet的即时通信（IM）软件，于1999年2月推出，是中国的社交软件巨头。QQ支持在线聊天、视频通话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连。腾讯（腾讯控股有限公司）是一家互联网企业，由马化腾、张志东、许晨晔、陈一丹、曾李青于1998年11月共同创立，是中国最大的互联网综合服务提供商之一，也是中国服务用户最多的互联网企业之一。腾讯多元化的服务包括：QQ、微信、QQ空间、腾讯游戏、腾讯动漫、腾讯新闻客户端和腾讯视频等。

2)简易八步瘦腿操每天10分钟瘦大腿内侧赘肉

第一、 夹砖，直立站姿，双腿并拢，将瑜伽砖或字典放于大腿内侧如无工具可不用，注意力集中在大腿内侧，收紧大腿肌肉并往中间夹，保持肌肉收紧状态1分钟。

第二、 侧抬腿，直立站姿，双手叉腰，重心移到左脚，向右侧慢慢将右脚抬起，抬到自己的最高点，再慢慢往下落注意右腿不落地，再重复往上抬往下落。右抬腿10次，再换侧。

第三、 前抬腿，直立站姿，双手叉腰，重心移到左脚，向前方慢慢将右脚抬起，抬到自己的最高点，再慢慢往下落注意右腿不落地，再重复往上抬往下落。右抬腿10次，再换侧。

第四、 树式，直立站姿，重心移到左脚，屈右膝抬右腿，右手抓住右脚踝，将右脚掌平贴左大腿根部内侧，收紧左大腿根部内侧肌肉并感受它与脚掌抗衡的力量，双手向上合掌，注意力集中，保持1分钟，再换侧练习。

第五、 深蹲，直立站姿，双腿分开约2倍到3倍肩宽，双脚趾尖指向外侧45度，屈双膝，髋部下沉，直到大腿接近与地面平行，注意收腹，骨盆中立位，不要翘臀，膝盖不超过脚尖。保持1分钟。

第六、 单腿侧伸展，双腿前后分开约1倍半肩宽，呼气时慢慢上半身往下折叠，尽量去靠近前面的大腿，保持1分钟。再换另外一只脚在前。

第七、 弓步，直立站姿，右脚往后大退一步，约3倍肩宽，屈左膝，大小腿90度夹角，右腿伸直，脚尖点地，髋部中立位，正对前方，保持1分钟，再换侧。

第八、 站立前屈，直立站姿，呼气时上半身向下折叠，尽量靠近大腿，保持1分钟。

3)木耳泡10分钟可以吃吗

木耳泡10分钟不可以吃。一般泡发木耳都是用常温水浸泡，通常这种泡发方法所需时间为1—2小时。木耳当中含有较多的活性物质，这些物质若是在高温水中浸泡过久，便会流失到水中，导致木耳丧失部分营养价值，而且通常泡发木耳的水较脏，一般不同木耳一起食用，因此木耳用热水泡发后流失掉的部分营养也不能被人体所用。

4)下腹赘肉每天10分钟就甩掉，别再狂做卷腹和仰卧起坐了！

屈膝收腹 20次*2组：后仰坐于地面，臀部着地，手臂后支撑地，双腿微屈，收腿时同时收腹。伸腿时吸气，收腿时呼气。

仰卧交替抬腿15次*2组：仰卧在瑜伽垫上，下背部用力贴近地面，勾起脚尖，双腿交替在地面呈45°角和70°角的区间内抬起落下。

俯身登山 20次*2组：俯撑在瑜伽电商，手肘微屈，以最快速度交替提膝，膝盖往胸部靠近，保持背部平行于地面。

反向屈腿卷腹 20次*2组：双手放在臀部两侧，勾起脚尖，抬腿时用下腹的力量将臀抬离地面，下落时小腿平行于地面即可。

支撑抬臀 20s*2组：俯卧撑在垫上，保持身体成一条直线。重心后移，臀部向上抬，腰背挺直，至手臂与躯干成一条直线，稍作停留后还原。现在就花10分钟行动起来吧！

5)抖音怎么上传长视频10分钟

抖音上传长视频10分钟需要申请长视频权限。抖音默认上传视频的时间只能15秒，但是抖音官方开通了抖音长视频功能，所有抖音长视频权限的申请都可以通过填写资料来进行申请。抖音官方会在每周五进行审核，审核通过了就可以上传时间比较长的抖音。

抖音短视频，是一款音乐创意短视频社交软件，由今日头条孵化，该软件于2016年9月上线，是一个专注年轻人音乐短视频社区平台。用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品，会根据用户的爱好，来更新用户喜爱的视频。

2019年12月，抖音入选2019中国品牌强国盛典榜样100品牌。截至2019年12月31日，抖音封禁涉嫌刷量作弊的违规抖音账号203万，封禁100万粉丝以上抖音账号293个，封禁10万粉丝以上抖音账号4638个，封禁涉嫌黑产带货抖音账号17089个。2020年1月8日，火山小视频和抖音正式宣布品牌整合升级，火山小视频更名为抖音火山版，并启用全新图标。