1、饮食方面：早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。还要注意：应该以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。吃到八分饱后绝不勉强再吃。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
2、运动方面：蛙跳、呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑等运动都能够帮助你减肥。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，一定量的运动，帮助机体促进新陈代谢，使其消耗身体多余脂肪，达到运动减肥的目的。而且，运动能够调节神经与内分泌功能，使其恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。
1、多读书，培养个人读书的兴趣。
2、做笔记，养成做笔记的习惯，经常做笔记可以促进个人的总结和思考。
3、阅读过程中善于提出问题，养成独立思考的习惯。
4、选择自己喜欢的书籍阅读，营造良好的阅读氛围，享受读书的乐趣。
5、阅读之后写读后感，加深理解。
不管什么样的打击和失败降临，一个真正坚强的人都能够从容应对，做到临危不乱。当暴风雨来临，软弱的人屈服了，而真正坚强的人镇定自若，胸有成竹。
高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
没有天生的信心，只有不断培养的信心。
只有千锤百炼，才能成为好钢。
不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。
山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！
成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。
当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
1、猿题库：猿题库是一款手机智能做题软件，已经完成对初中和高中6个年级的全面覆盖。题主现在初中，可以用到高中也行。主要特点有：覆盖初高中所有知识点、各科题目的优质解析等。
2、作文纸条：对写作提升很好，无聊也可以点进去看一些人物的故事，积累一些作文素材。每天都可以积累一点素材。素材很多，丰富自己的只是积累，提高自己的文学素养。
3、作业帮：作业帮可以拍照搜题、作业帮一课、古文助手、作文搜索等。在作业帮，学生可以通过拍照、语音等方式得到难题的解析步骤、考点答案等。
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