在小寒节气有什么讲究吗 小寒的禁忌有哪些

小寒，标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，小寒意味天气寒冷，但未到极点。如今我们已经挥手告别2023年，迎来了全新的2024年，小寒节气也即将到来，那么在小寒节气有什么讲究吗？下面来和小编详情了解一下吧！

在小寒节气有什么讲究吗

俗话说“小寒胜大寒，常见不稀罕”有何说法？

“小寒胜大寒，常见不稀罕”的意思非常通俗易懂，说得就是小寒天气一般比大寒天气要更冷一些，而这是十分常见的现象，因此也就不稀罕了。但很多人就不解了，既然小寒比大寒还要冷，为什么还要叫小寒？有研究学者指出，这和中国传统文化所讲究的“物极必反”有关，认为小寒节气后是大寒，然后气温迅速回归立春，这样才符合中国人的思维习惯。

另外，小寒比大寒冷也并非无科学道理。众所周知“冷在三九”，意思是一年中最冷的时候在三九天。而数九是在冬至节气当天开始的，每隔九天为一个单位分别为一九、二九、三九，一直到九九。从时间上来算，小寒节气恰好是处于三九期间的，是一年中的最冷时候，由此来看，小寒是要比大寒更冷一些。不过我国南北地区气候差异较大，具体小寒和大寒哪个更冷，还得根据当地的气候变化和冬至节的时间来定，是没有一个准确答案的。

小寒的禁忌有哪些？

小寒作为一年中最冷的时候，古代民间自然少不了对应的各种禁忌，而小寒常见的禁忌有以下四种：

1、忌熬夜

小寒节气，气温骤降，尤其是夜间阴寒之气较甚，因此晚上熬夜容易损伤身体中的阳气。而人体一天也有“春生（早晨）、夏长（中午）、秋收（下午）、冬藏（晚上）”的规律，其中冬藏藏的就是阳气，有条件的话尽量选择早睡晚起。

2、忌睡前洗头

古代和现代不一样，没有相应的取暖风干设备，人们洗头之后往往都是自然风干。但在极寒的小寒时令，这一行为就显得尤为不妥，而睡眠是人体最为脆弱的状态，因此睡前洗头很容易被寒湿侵入，影响到身体健康。

3、忌深夜出门

小寒是一年中最冷的时候，而深夜又是阴气最盛阳气最弱的时候。因此深夜徘徊在外，不仅不吉利，而且也不安全。

4、忌暴饮暴食

小寒时节，气候寒冷，不少人都认为多吃点就能补充热量和能量。但此时又是人体阳气较弱的时候，身体运化不了太多的食物，吃得太多，暴饮暴食的话反而会容易增加肠胃负担。

小寒为什么又叫“思归节”？

俗话说“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆”。在这小寒之日，年味渐浓之时，也到了人们准备收拾行囊，动身返乡的时候了，而小寒首候“雁北乡”，古人认为大雁都回归了，作为游子更应该回家看看。因此，久而久之小寒就成为了“思归节”的代名词。

另外，我国又将“五天”称为“一候”，“三候”为一个节气，所以一个节气又被称为“三候”。而小寒除了首候“雁北乡”之外，还有二候“鹊始巢”，意为喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代了；三候“雉始鸲”，意为雉鸟开始不时地鸣叫，寻觅着自己的伴侣。

小寒各地习俗有何不同？

1、广州吃糯米饭

小寒节气，广州地区有早上吃糯米饭的习俗，加上一些广式的腊肉和腊肠，伴在饭里来吃，十分温补。

2、南京吃菜饭

老南京小寒这一天讲究吃菜饭。所谓菜饭就是青菜和米饭一起翻炒，加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁，其中矮脚黄、板鸭都是南京的着名特产，极具南京特色。

3、天津吃黄芽菜

旧时天津有小寒吃黄芽菜的习俗。所谓黄芽菜并非蔬菜品种，而是白菜的一种旧称，因其菜心泛黄，在一些地区便有了类似的叫法，如黄芽菜、黄心菜等。

4、江浙吃花生

江浙一带有小寒吃花生的习俗，花生可以健体，当地俗谚云“小寒喜庆长生果”、“小寒花生食来年”等等。

5、宁夏吃羊肉

宁夏在小寒这天有吃羊肉、喝羊汤的传统，而当地最有名的当属“盐池滩羊肉”，羊脂甘腴，毫无膻态厚腻之感，是国内外羊肉质量最好的一种。

6、北京吃腊八粥

腊八在小寒节气前后，因此，在北方通常有小寒吃腊八粥的习俗，比如北京等地。腊八粥顾名思义就是八种食材熬成的粥，有小米、白米、黄米、江米、栗子、去皮枣泥、菱角米、红豇豆等。

总的来说，小寒和大寒一样，都是表示气温冷暖变化的节气，但因为隆冬三九也基本上处于小寒节气内，因此固有“小寒胜大寒”的说法。但无论是小寒冷，还是大寒冷，此时节气的重点都是要养生防寒、加强锻炼才行，毕竟马上就要过年了，有个好身体才能开心过大年。另外，小寒同样属于腊月的节气，而腊月的习俗也是有很多的，如食腊八粥、扫房、请香、祭灶等，以迎接新年的到来。最后，想问大家你们家乡小寒有什么习俗？快要过年了，是否已经做好归乡的准备了？