营养成分:每100克干品榛子中含有水分7.3克,蛋白质22克,脂肪44.8克,粗纤维9.6克,灰分3.5克、碳水化合物14.7克,胡萝卜素50微克,核黄素0.15毫克,钙104毫克,钾244.毫克,钠4.7毫克,镁420毫克,铁6。4毫克,锰12.94毫克,锌5.83毫克,铜3.03毫克,磷422毫克,硒O.78微克,尼克酸2.9毫克。
营养价值:榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质。其含量是其他坚果的数倍至几十倍,其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的发育,锰元素对骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织均有补益强健作用 。榛子含有丰富的脂肪,主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸,一方面可以促进胆固醇的代谢,另一方面可以软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。榛子还有促消化、增进食欲、提高记忆、防止衰老的功效。
食材功效:榛子富含油脂,有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气,在口中越嚼越香,有开胃之功效。榛子包含着抗癌化学成分紫杉酚,它是红豆杉醇中的活跃成分,这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症,可延长病人的生命期。中医认为,榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效,并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
北京是中国四大古都之一,也是世界上保存最完整的古代皇宫城市之一。在北京,你可以体验到古老与现代的完美融合。你可以在胡同里品尝老北京炸酱面,也可以在三里屯享受国际化的夜生活。那你知道北京有哪些好吃的美食?现在小编为大家介绍去北京必吃的10大美食,一起来了解一下吧。去北京必吃的10大美食1、北京烤鸭在所...
宝宝在6个月之后时可以添加米粉。但是有时候给宝宝冲的米粉,一次性吃不完,却又不舍得倒掉,其实妈妈们可以给孩子做成美食。既能让婴儿多吃一些,又不会造成食物浪费。那么婴儿米粉能做什么美食?可以将米粉做成饼干,蔬菜米粉丸子,米粉鸡蛋饼,米粉蛋糕。这些美食对宝宝都是有好处的,而且孩子也爱吃。但是米粉和奶粉不...
江苏泰州,这座美丽的江滨城市,不仅拥有得天独厚的自然风光,还孕育出了无数令人垂涎欲滴的美食。那你知道泰州有哪些有名的美食?现在小编为大家介绍江苏泰州著名的六道菜,每一道菜肴都散发着泰州独特的味道,一起来了解一下吧。江苏泰州著名的六道菜1、清蒸江蟹泰州地处长江下游,拥有丰富的水产资源,其中以江蟹最为著...
大连位于中国东北的海滨城市,以其丰富的海产品资源和独特的地理位置而闻名。这座城市孕育了许多独具特色的美食,其中不乏令人垂涎三尺的名菜,那你知道大连有什么特色名菜?现在小编为大家介绍大连著名的十大名菜,吃货们一起来了解一下吧。大连著名的十大名菜1、红烤全虾红烤全虾是大连特色菜,这道菜看上去非常诱人。新...
1冷冻的肉末怎样快速解冻1、使用微波炉解冻,这种方法是最简单快速的。2、用盐水泡,把肉放进盐水中浸泡,不仅能快速解冻,还能杀菌,保持肉的新鲜度。3、利用铝的强导热性,将一个铝盆倒扣在桌面上,把肉放铝盆底上,然后把另外一个铝盆底部朝下放在肉上面,这样10分钟就能把肉解冻。4、提前把肉拿出来放进保鲜室。...
一.炸红薯粑如何做1、食材:大红薯4个,白砂糖50g,豌豆粉200g。2、准备红薯4个,削皮,放入电饭煲蒸熟。3、红薯蒸熟后,拿出切片。4、放入少量豌豆粉、白砂糖,揉成粉团。5、搓成小团状,放入热油锅中滚炸,一般用中火,炸熟后捞出,沥油。6、油干后,摆盘。二.炸红薯薯格步骤1、准备红薯几个,用刮皮器...
1)炸红薯技巧1、中型地瓜1条,沙拉油2杯,花生油1杯,细砂糖150公克,盐少许。2、地瓜洗净擦干削皮后,切成大小一致的粗条备用。3、热锅,放入沙拉油及花生油烧热至170℃,技巧就是一定要大火,将作法1的地瓜条轻轻放入炸约4分钟捞起沥干油份。4、装盘后立即洒上细砂糖及少许的盐调味即可。2)炸红薯糕怎...
一,五行属金的字有哪些男给宝宝起个称心的名字是每位父母的心愿,那么五行属金的男孩名字有哪些呢?金在五行中代表刚毅果决,做事坚定,敢想敢干,心怀抱负,胸有壮志,目光长远,目标伟大,富有朝气,有进取心,不甘落后。名字中带德较好,意为有道德,有素质,心系国家,成功后不忘本,可起名德运,德泽,德明,德辉,德...