跑步机可以减肥吗 在跑步机上跑多久可以达到减肥

生活更新时间:2024-03-29 14:29:24

1、在跑步机上跑步能减肥。

2、跑步机上运动就等于我们平时的跑步,如果慢跑的话,30分钟消耗300卡路里热量,中速跑的话30分钟消耗500卡路里,快跑30分钟消耗600卡路里热量。

3、减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。而且跑步机可以检测跑了多久,多长路程和自己的心率,让自己掌握跑步减肥的进度。

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