1、牛排要解冻再煎。
2、煎牛排的做法:牛排解冻。洋葱、西兰花、胡萝卜洗净。煮锅加水烧开,加少许盐、油,西兰花、胡萝卜入锅焯水捞出沥干。煎过一面,将牛排翻身,煎另一面。煎好盛出。加黄油熬融化。牛排小火煎。煎至自己喜欢的成熟度,装盘。洋葱放在牛排下面,配上西兰花、胡萝卜,淋上黑胡椒酱即可。
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